Integrales Hatha Yoga

Termine:

DI 9h00 - 10h15 - Hatha Yoga
FR 17h00 - 18h15 - Ausgeglichen ins Wochenende

Anmeldung: Yogaschule Flensburg / Link: eversports

Du willst eine Kombination von Kräftigung und Entspannung deines Systems?

Möchtest dich (wieder) spüren und fühlen, wer du wirklich bist?
Dann bist du in meinen Yogastunden richtig.

Hier geht es um Kraft und Beweglichkeit,

zurück zu dir zu kommen,

um echte Stille.

Wir folgen der klassischen Hatha-Yoga Abfolge:

• Anfangsentspannung
• Atemübungen (Pranayama)
• Sonnengruß (Surya Namaskar)
• Rishikesh-Reihe / Grundstellungen & Variationen (Asanas)
• Tiefenentspannung

Jede Stunde ist eine Einladung, dich mit deinem Inneren zu verbinden – fernab vom Alltagslärm.

Wir nutzen unsere Atmung als Werkzeug für Verbindung zu Körper und Geist, in dem wir Atem und Bewegung in Einklang bringen.

Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung unterstützt uns, tiefe Blockaden zu lösen und Harmonie in unser System zu bringen.

Integrales Yoga bedeutet, verschiedene Yogapfade mit einzubeziehen.

So integrieren wir auch Meditation (Dhyana), positives Denken, Mantren / Bhakti und eine liebevolle Grundhaltung ins Leben.

Meine Yogaräume sind für dich, wenn du körperlich aktiv sein möchtest,

dich gleichzeitig nach Ruhe sehnst, dich selbst wieder tiefer spüren willst

und mehr Kraft & Klarheit suchst – Innen wie Außen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Von Herzen.

Namasté
Wiebke